ENGAÑO 1

Ø1 La verdad es que... la pérdida significativa y saludable de peso es la suma de varios factores, que implican asesoría de un profesional, cambios importantes y paulatinos en los hábitos alimenticios y aumento de la actividad física.

Ø2 Quien te prometa que sólo con tomar una pastilla, beber un licuado, untarse una crema o bañarse con un jabón bajarás kilos y kilos, te está engañando.

Ø3 De hecho, la Norma Oficial Mexicana en la materia sugiere la pérdida de un kilo por semana como límite para una pérdida de peso segura.

Ø4 Así que, suponiendo que algún producto pudiera provocar la disminución de una gran cantidad de kilos en poco tiempo, ese ¡milagrito! implicaría cambios bioquímicos importantes en tu cuerpo, por lo que sería necesario que el tratamiento se siguiera bajo supervisión médica

ENGAÑO 2

Ø1 La verdad es que... si no disminuyes tu consumo calórico y aumentas tu actividad física, no habrá forma de deshacerse de esos kilitos de más de forma definitiva. Muchos productos milagro promueven "sistemas" de pérdida de peso que eliminan la ingesta de determinados alimentos -como los carbohidratos- a cambio de comer una cantidad ilimitada de otros, por ejemplo, grasas y proteínas.

Ø2 Ten mucho cuidado con estas "dietas", pues para funcionar adecuadamente nuestro cuerpo necesita un suministro suficiente y balanceado de los nutrientes que aporta cada uno de los grupos alimenticios. La eliminación de alguno de ellos en nuestra dieta a cambio de la ingesta excesiva de otro puede tener consecuencias graves en la salud.

Ø3 La recomendación es visitar a un especialista, quien podrá decirte cuanta grasa debes perder en función de tu masa corporal (si tu masa muscular es alta, tal vez no necesites bajar tantos kilos) y prescribirte un plan alimenticio con el balance necesario de nutrientes y la cantidad de calorías que necesitas dependiendo de tu estado de salud y la actividad física que realizas, el cual te permitirá bajar de peso sin riesgos ni malestares

ENGAÑO 3

Ø1 La verdad es que... no existe ninguna sustancia que pueda bloquear la absorción de grandes cantidades de grasa en el organismo como para ocasionar una pérdida de peso significativa.

Ø2 Si bien la industria farmacéutica ha desarrollado componentes que ayudan al paciente a disminuir la absorción de la grasa ingerida en los alimentos, estos medicamentos de ninguna manera sugieren ser una solución única y definitiva al problema de sobrepeso (como lo afirman los productos milagro), al contrario, especifican muy claramente en sus empaques que sólo son un auxiliar en el tratamiento de la obesidad, y que deben emplearse bajo supervisión médica y siguiendo un plan de dieta y ejercicio.

ENGAÑO 4

Ø1 La verdad es que... si te sometes a un régimen alimenticio y bajas de peso, pero una vez alcanzada tu meta no modificas los hábitos que te hicieron engordar, no tardarás mucho en recuperar el peso perdido, y hasta más.

Ø2 Alcanzar el peso ideal no es lo más difícil en la lucha contra la obesidad, sino tener la disciplina y la fuerza de voluntad para cambiar nuestro estilo de vida y hacer de la sana alimentación y el ejercicio parte de nuestra rutina.

Ø3 Cualquier producto que te ofrezca bajar de peso y mantenerte esbelto sin aprender a comer balanceadamente y hacer ejercicio regularmente, miente: la solución al sobrepeso y la obesidad está en corregir los malos hábitos, no en una pastilla

ENGAÑO 5

Ø1 La verdad es que... ¿cuáles expertos?, ¿de qué universidad? Con estas afirmaciones acompañadas de las imágenes de supuestos médicos o representantes de "asociaciones", los anunciantes pretenden darle credibilidad a su producto y, de cierta manera, implican que tiene un respaldo científico o son un medicamento.

Ø2 Esto es un engaño. La diferencia entre un producto milagro y un medicamento radica en que estos requieren de un proceso muy largo y complejo -que tarda más o menos 10 años para obtener la evidencia científica de que el producto funciona y es seguro, antes de someterlo a la autorización de la Secretaría de Salud para poder comercializarlo.

Ø3 Por el contrario, el registro que obtienen los productos milagro ante la autoridad sanitaria es distinto, pues se registran como suplementos alimenticios o artículos cosméticos, por lo que no tienen que someterse a la dura legislación y vigilancia a la que se ciñen los medicamentos... y por supuesto no cuentan con el respaldo de ninguna investigación científica que avale su efectividad o dé seguimiento a los efectos secundarios y contraindicaciones que pudieran tener. ¿Por qué crees que aparecen y desaparecen tan fácilmente marcas y marcas de productos que prometen ser la panacea en la pérdida de peso?

ENGAÑO 6

Ø1 La verdad es que... ninguna crema, parche, gel, jabón o extraño artilugio es capaz de hacerte perder centímetros de forma definitiva: la formación y la eliminación de grasa en el organismo dependen de procesos metabólicos, no de factores externos.

Ø2 Muchos de los productos milagro que prometen reducir centímetros aplicando sustancias en la piel, utilizan el testimonio de fedatarios públicos para "validar" sus resultados.

Ø3 No caigas en esta trampa. El fedatario sólo constata que la cintura de la modelo media 65 cm antes de aplicar el producto y después 62 cm, pero esto no significa que avale la efectividad del producto, él únicamente da fe de los hechos, más no de los motivos que los ocasionan, ya que para ello se requiere una comprobación científica o técnica especializada.